Eine Woche, die dein Gehirn bewegt

Eine Woche, sieben kleine Impulse für Ihre geistige Fitness: Mit kurzen, einfach umsetzbaren Übungen können Sie Ihr Gedächtnis und Ihre geistige Beweglichkeit spielerisch aktivieren. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit – denn regelmäßiges Training ist eine wertvolle Investition in Ihre geistige Gesundheit und Zukunft.

MONTAG: Top-3-Tipps zum Namen merken
1. Genau hinhören - die Information muss ankommen
2. Wiederholen - Einmal ist oft Keinmal
3. mit Bekanntem verbinden - kenne ich jemanden mit diesem Namen

Mehr Tipps zum 'Namen und Zahlen merken' gibts bei uns in der GedächtnistrainingsAkademie

DIENSTAG: Genau Wahrnehmung
Dies ist die Grundvoraussetzung um sich Neues zu merken.
Zudem kann diese Methode helfen um sich selbst zu entspannen und innere Ruhe zu finden.

MITTWOCH: Konzentration ist Trainingssache
Wer sich bewusst Zeit nimmt um seine Konzentration zu schärfen, wird auch im Alltag davon profitieren.
Meiden Sie alle Ablenkungen und versuchen Sie sich zumindest 15 Minuten auf nur eine Tätigkeit zu konzentrieren. Zum Beispiel einen Text zu lesen, zu schreiben, auf Haus- oder Gartenarbeit.

DONNERSTAG: Wortfindung
Unsere Sprache besitzt unzählige Wörter, doch im Alltag nutzen wir nur einen Bruchteil davon.
Um den Wortschatz zu trainieren, können Sie 10 Wörter mit dem gleichen Anfangsbuchstaben finden oder einer bestimmten Buchstabenkombination (z.B. -om-, -ck-, -es-)

FREITAG: Probieren Sie Neues!
Nichts fördert die Kreativität und die Motivation mehr als neues zu probieren.
Egal ob ein neuer Geschmack, ein anderer Weg zum Supermarkt, oder vertraute Tätigkeiten mit der “nicht dominate Hand” zu versuchen (z.B Schreiben, Zähneputzen, ect.)

SAMSTAG: Dankbarkeit
Dankbarkeit lenkt die Aufmerksamkeit unseres Gehirns auf das Positive und lässt uns die schönen Momente des Lebens bewusster wahrnehmen.

SONNTAG: Lernen stärkt die Persönlichkeit
Jedes Mal, wenn wir etwas Neues lernen, schafft unser Gehirn neue Verbindungen und wächst ein Stück über sich hinaus.